寝ている間に歯ぎしりをしてしまう、日中も無意識に歯を食いしばっている── そんな人は、もしかするとストレスによって「脳」が過緊張状態になっているかもしれません。 人はストレスを感じると、脳の中でも「大脳辺縁系」という感情...

「同い年なのに、なんであの人は若く見えるんだろう…？」そんなふうに感じたことはありませんか？40代に差し掛かると、肌のくすみ・たるみ、疲れ顔や体調の変化など、20〜30代の頃とは違う“エイジングの兆し”が目立ち始めます。...

「最近フェイスラインがぼやけてきた」「顔がむくみやすい」 そんな悩みの原因は、実は骨盤のゆがみかもしれません。 骨盤は体の中心であり、頭や顔を支える“姿勢の土台”です。 この骨盤が前後や左右に傾くと、背骨や首の角度が変わ...

整体を受けても「その時は楽になるけど、すぐ戻ってしまう…」という人は多いもの。 それは、体だけを整えても、心と思考のバランスが乱れたままだと、根本的な変化が定着しにくいからです。 体のゆがみや筋肉の緊張は、姿勢や生活習慣...

東洋医学では、私たちの体と感情は深くつながっていると考えられています。 その中でも「腎（じん）」は、生命エネルギーの源とされ、体の健康だけでなく心の安定にも大きく関係しています。 腎臓は、水分代謝や老廃物の排出を担う臓器...

「手足が冷える」「夜になると不安が強くなる」「理由もなく心がざわつく」── そんなとき、実は“体の冷え”と“心の不安”が深くつながっているかもしれません。 東洋医学では、冷えは「気（エネルギー）」と「血（めぐり）」の滞り...

「お腹をへこませたい！」と思うと、多くの人は腹筋や食事制限を思い浮かべます。 でも実は、骨盤の位置と立ち方を整えるだけで、お腹まわりは自然とスッキリしていくんです。 骨盤は、体の中心で上半身と下半身をつなぐ“土台”のよう...

「ダイエットしても下半身がすっきりしない」「顔のむくみが取れにくい」── そんなお悩み、実は骨盤のゆがみが関係しているかもしれません。 骨盤を整えることは、美容の土台を整えること。ここでは、骨盤を正しい位置に戻すことで得...

「食物繊維をとっているのに便秘が改善しない…」 そんな方は、もしかすると骨盤のゆがみが原因かもしれません。 骨盤は、内臓を支える“受け皿”のような存在で、腸もその中におさまっています。骨盤が前後や左右に傾くと、腸の位置も...

女性はホルモンの変化によって心と体の状態が揺れやすいといわれます。生理前になるとイライラしたり、不安になったり、逆に気分が落ち込みやすくなることは珍しくありません。実はこうした感情の波は、脳の仕組みとも深く関係しています...