寝ている間に歯ぎしりをしてしまう、日中も無意識に歯を食いしばっている──
そんな人は、もしかするとストレスによって「脳」が過緊張状態になっているかもしれません。
人はストレスを感じると、脳の中でも「大脳辺縁系」という感情を司る部分が強く反応します。
大脳辺縁系は、怒り・不安・恐怖などの感情に関係し、これが刺激されると交感神経が優位になります。
すると、全身の筋肉が緊張し、特に**あご（咀嚼筋）**に力が入りやすくなります。
これが「歯ぎしり」や「食いしばり」の正体です。
一見すると「歯の問題」や「癖」に思える歯ぎしりですが、実は脳と自律神経の防御反応でもあります。
ストレス下では、身体は「戦う・逃げる」モードに入り、筋肉を固めて自分を守ろうとするのです。
しかしこの状態が続くと、顎関節や首、肩まわりまでが硬くなり、血流が悪化。
顔のゆがみやエラの張り、頭痛、首こり、睡眠の質の低下などにもつながってしまいます。
Q.O.Vの整体では、単に顎の筋肉をゆるめるだけでなく、自律神経と脳のリラックス反応を促す施術が効果的です。
呼吸を深め、首・肩・頭蓋の緊張を解放することで、大脳辺縁系の過剰な興奮が落ち着き、自然と噛みしめの癖も軽減していきます。
つまり、歯ぎしりは「心と脳からのSOS」。
ストレスを感じたときこそ、体を整え、脳に「安心」を伝えることが大切なのです。
体をゆるめることが、実は心をやわらげる一番の近道なのかもしれません。
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美容整体サロンQ.O.V 小顔矯正・骨盤矯正・痩身専門店
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