夜、無意識のうちに歯を強く噛みしめてしまう「歯ぎしり」。実は、日本人の約8～10％が慢性的な歯ぎしりをしていると歯科医師会の調査でも報告されています。そして、この歯ぎしりには「感情のストレス」が深く関わっているのをご存知でしょうか。
日中に抱えた不安や怒りが処理されないまま眠りにつくと、その緊張が顎に現れ、無意識に歯を食いしばるクセにつながります。心理学者フロイトも「抑圧された感情は身体反応として表出する」と述べていますが、まさにその典型例といえるでしょう。
問題は、美容面にも影響する点です。顎を動かす咬筋が過剰に使われ続けると筋肉が肥大化し、骨格が変わったように「エラが張って見える」ことがあります。美容クリニックでも「顔がゴツゴツしてきた」という相談の背景に、ストレス性の噛みしめ習慣があるケースは少なくありません。
整体では、肩や首の緊張をゆるめつつ、頭蓋骨や顎まわりの筋肉を整えていきます。実際、日本整体協会のモニター調査（2021年）では、施術を受けた人の7割以上が「歯ぎしりの頻度が減った」と回答。自律神経が安定することで感情のコントロールもしやすくなり、噛みしめのクセが和らぐのです。
さらに血流やリンパの流れが改善すると、むくみが取れてフェイスラインがすっきりするという美容的メリットも。つまり整体は「ストレスケア」と「美しさ」の両面からアプローチできるケアだといえます。
感情から始まる「歯ぎしり → エラ張り」の流れを断ち切るには、心と体を同時に整えることが大切。日常のストレスを和らげながら、柔らかく引き締まったフェイスラインを取り戻してみませんか？
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美容整体サロンQ.O.V 小顔矯正・骨盤矯正・痩身専門店
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