「手足が冷える」「夜になると不安が強くなる」「理由もなく心がざわつく」──
そんなとき、実は“体の冷え”と“心の不安”が深くつながっているかもしれません。
東洋医学では、冷えは「気（エネルギー）」と「血（めぐり）」の滞りから起こるとされます。体が冷えると血流が悪くなり、臓器や脳への酸素供給が低下します。すると自律神経が乱れ、交感神経が優位な“緊張モード”に入りやすくなり、結果として不安や焦り、眠れないといった心の不調を感じやすくなるのです。
このような状態を整えるには、美容整体で「体をゆるめ、温める」ことがとても有効です。特にポイントになるのは、背骨・骨盤・お腹まわり。これらの部位には自律神経や血流をコントロールする重要な神経が集まっています。整体で背骨のゆがみを整えると、神経の流れがスムーズになり、体がポカポカと温まりやすくなります。
また、骨盤まわりや腸腰筋を緩めることで、内臓の位置が整い、腎臓や腸の働きも活発になります。内臓が温まると体全体の循環が改善し、自然とリラックスモード（副交感神経）が優位になります。結果として、不安感が軽くなり、心が落ち着いていくのです。
自宅でもできるケアとしては、腰とお腹を温めることが効果的。寝る前に湯たんぽをあてたり、深呼吸しながら骨盤をゆっくり動かしたりするだけでも、体の内側がゆるみ、安心感が広がります。
体が温まると、心も穏やかになる。
整体の目的は、単に筋肉をゆるめることではなく、“心が安心して休める体”を取り戻すこと。
冷えと不安の悪循環を断ち切る鍵は、あなたの体の中にありますよ。
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美容整体サロンQ.O.V 小顔矯正・骨盤矯正・痩身専門店
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